Där rök mitt MVG
Vår första idrottslektion idag:
- Jogga 10 varv - uppvärmning (ca 50m-sträcka)
- Jogga 20 varv
- Armhävningar 30*3
- Situps 30*3 (de sista 30 åt sidan)
- Upphopp 15*3
- Parövning - lyft raka ben, kompisen puttar ner dem mot marken, håll emot! 1*20
- Bäcken-övning 2*20
- Någon ben-övning (ligg ner på sidan, lyft benet uppåt och ner igen) 2*20
- Hoppa hopprep i 3 minuter
- 1*20 Armhävningar
- Jogga 20 varv
Alla klarade detta på 1 timme! Herregud!
Jag presterade inte särskilt bra i alla fall...
- Jogga 10 varv - uppvärmning (ca 50m-sträcka)
- Jogga 20 varv
- Armhävningar 30*3
- Situps 30*3 (de sista 30 åt sidan)
- Upphopp 15*3
- Parövning - lyft raka ben, kompisen puttar ner dem mot marken, håll emot! 1*20
- Bäcken-övning 2*20
- Någon ben-övning (ligg ner på sidan, lyft benet uppåt och ner igen) 2*20
- Hoppa hopprep i 3 minuter
- 1*20 Armhävningar
- Jogga 20 varv
Alla klarade detta på 1 timme! Herregud!
Jag presterade inte särskilt bra i alla fall...
Kommentarer
Postat av: Frida
Jag lovar jag presterade sämre. Fast det kan du förstås räkna ut själv. Och nej, alla klarade INTE det på en timme. Jag hoppade en del. Alla armhävningar till exempel. KAN helt enkelt inte. Och sen disponerade jag tiden så gott det gick till resten.
Trackback
